适量饮酒对身体有一定的好处，例如抗氧化、预防心血管疾病等。但过度饮酒则会对自身健康和社交关系带来严重危害。对有些人来说，戒酒很困难，但戒酒后带来的好处却是显而易见的。但凡我们对自己的日常生活或者是一些习惯做出了改变的话，我们的身体就会立刻展现出相应的反应。那么肯定很多人想要知道如果经常喝酒的人突然戒酒以后，我们身体会发生怎么样的变化呢？以下向你介绍。
01你可以避免意外
酒精在烧伤、溺水和凶杀造成的严重创伤和死亡中至少占一半。它还涉及10人中4人的致命坠落和交通事故，以及自杀。为了更安全，你即使没有完全戒掉，减少三分之一的饮酒量也能减少受伤和生病的天数。
02你的心脏越来越健康
你可能认为一杯红酒或其他酒精饮料对你的心脏有好处。但这可能不是真的，或者只适用于轻度饮酒者(每天少于一杯)。如果你的用量超过这个量，减少或戒烟可能会降低你的血压，降低脂肪(甘油三酯)水平，降低心脏衰竭的几率。
03 你的肝脏可能会痊愈
肝脏的工作是过滤毒素。酒精对细胞是有毒的。大量饮酒——男性每周至少15杯，女性每周8杯或更多——会对器官造成损害，并导致脂肪肝、肝硬化和其他问题。好消息是:肝脏可以自我修复甚至再生。所以少喝酒或戒烟总是值得的。
04你可能会减肥
一杯普通啤酒约含150卡路里热量，而一份葡萄酒约含120卡路里热量。除了这些几乎是空的卡路里之外，酒精还会增加你的食欲。它还会让你更冲动，更难以抗拒菜单上的炸薯条和其他诱惑。所以，当你远离酒精时，体重秤上的数字可能会开始下降。
05你的人际关系可能会改善
在社交场合适量饮酒可以改善你的情绪，帮助你与他人建立联系。但如果你一个人喝酒，或者一天喝好几杯，这可能会变成一种不健康的习惯。如果你不能控制它，它可能会导致一种叫做酒精使用障碍的情况。戒酒可以让你专注于你的人际关系、工作和健康。它还可以缓解任何抑郁和焦虑，提高你的自尊。
06降低癌症风险（可能）
很明显，酒精，尤其是大量饮酒，会增加你患几种癌症的几率，包括食道（食物管道）、口腔、咽喉和乳腺癌。不太清楚的是，戒酒是否会降低患癌症的几率，如果是的话，可能需要多长时间。一些研究显示了潜在的好处，但科学家们还不确定。
07 你的性生活可能会改善
少量的酒精可能会让情侣的性行为更活跃。但任何超过一天一杯酒的东西都会产生相反的效果，尤其是如果你酗酒或嗜酒成瘾的话。男性可能在勃起和保持勃起方面存在困难。女性的性欲可能会下降，她们的阴道可能会变得更干燥。少喝点酒，看看它是否能激起浪漫。
08你会睡得更好
酒精一开始可能会让你昏昏欲睡。但一旦你进入睡眠状态，它会在夜间反复唤醒你。此外，它会扰乱睡眠中重要的快速眼动阶段，可能会干扰你的呼吸。你也可能需要经常起来小便。医生建议您试着不喝酒，特别是在下午晚些时候和晚上。这样可以让你更安静地闭上眼睛。
09你会少生病的
即使只是一次过量饮酒，也会在长达24小时内削弱你身体对抗细菌的能力。久而久之，大量的酒精会削弱你的免疫系统和身体自我修复的能力。医生建议您少喝酒，这样你可以更好地抵御疾病。
10降低血压
如果你喝了很多酒，血压过高，你可以通过一件简单的事情把血压降到正常水平:戒酒，使你的血压恢复正常。即使只是简单地减少喝酒也能有很大的回报。要记得和你的医生谈谈你的血压数字。正常血压低于120/80。如果你的血压在130/80以上，你就有高血压。
11让你头脑清醒
酒精依赖会使人更难思考或记忆。久而久之，大量饮酒会影响你对距离和体积的感知，或者减缓并削弱你的运动技能。它甚至会让你更难理解别人的情绪。但如果你放弃酗酒，你的大脑似乎能够恢复一些这些能力。
12戒断
如果你是一个重度饮酒者，如果你戒掉所有的酒，你的身体可能会开始反抗。你可能会出冷汗，脉搏加速，恶心，呕吐，手颤抖，极度焦虑。有些人甚至会癫痫发作或看到不存在的东西(幻觉)。你的医生或药物滥用治疗师可以提供指导，可能会开一些像苯二氮平或卡马西平这样的药物来帮助你度过难关。
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